初めましてアラフォー男子です。 ヘルニア4発目 再発しました。 悪夢再来です。 本ブログでは闘病生活、過去ヘルニアとの戦い、共存、対策、 実施した事、実施したい事を踏まえ、記載していきたいと思います。 ・・・とは言っても・・・ 過去の辛い手術・痛…