ヘルニア4回経験した男の独り言

腰痛と共存しながら、生きるアラフォー男子の日記です。

2017-06-15から1日間の記事一覧

筋肉痛

ヘルニア発症45日 リハビリで衝撃的ショックです。 爪先立ちを20回3セット こんな初歩的な、、、リハビリ さすがに余裕だろと思いながら… 実際やってみたら、 15回超えたら筋肉が動いてくれない。 ・・・・・・ で、次の日 筋肉痛になりました。 今日はあま…