ヘルニア発症58日目 ここ１０日間は順調だと感じる。 無理せずゆっくりとリハビリを行う。 しかし天候に大きく左右されるのは、 致し方ない。 晴れの日を中心に歩行時間を伸ばす。 雨の日に、試しに近所のアピタへ遠征。 人混みの影響もあったのか15分歩行し…

歴史は繰り返すとは良く知っているが、 ヘルニアも繰り返しやってくる。 リハビリの過程も今までの経緯に近いです。 ただいま四度目の治療段階です。 えー、、、 本日でヘルニア発症４８日目 保存療法を選んで自宅療養中であるが、 復帰までの道のり何度も歩…

ヘルニア発症45日 リハビリで衝撃的ショックです。 爪先立ちを20回3セット こんな初歩的な、、、リハビリ さすがに余裕だろと思いながら… 実際やってみたら、 15回超えたら筋肉が動いてくれない。 ・・・・・・ で、次の日 筋肉痛になりました。 今日はあま…

ヘルニア発病４３日 最近天候に恵まれている事もあり、調子が良い。 家の中くらいは、リハビリが可能と思い。 病院診察時にリハビリ開始希望を伝える。 診察後、リハビリの空きがあったので、 早速リハビリ開始。 自分でも、動作範囲はかぎられている事は重…

ヘルニア発症３０日 状況は一進一退という感じだろ〜〜か。 この時期に何か勉強したいと思い。午後から毎日、英語の勉強をしている。 Speed Learning 活用している。 今までも通勤中にながらで聞いていたのだが、 全く身についてないので、療養を機に集中し…

ヘルニア発症28日です。 呼吸する回数は人生で６〜７億回 呼吸には２種類の動きがあります。 吸うと吐く 口と鼻 お腹で吸うのか？と肺で吸うのか？ 呼吸する長さ オススメの呼吸 ヘルニア発症28日です。 朝起きると、神経痛チェックから入ります。 数時寝て…

昨夜、自宅2階まで階段登っただけで、 しばらく動けなくなる。 悲しい。。。。 ヘルニア発症26日目 でも良くはなってるはずだ。 そう思いたい。 痛くてうずくまっている時には、 たいてい呼吸がはやくなる。 で、呼吸を整えて痛みを調節しようと計る。 そう…

四度目のヘルニア発症２５日目です。 昨日からの雨で調子悪い。 引き続き本日も。。。。 子供の運動会が近づいてきました。 しかし現状、、、、 30歩くらい歩くと痛みが出てくる。 家の外には出るのはレベルが高い。 小学校までたどり着けない。。。 なんと…

今日は少し調子が良い気がする。 クスリが効いている。 お尻の奥は痛いですが、 今までよりマシ。 このまま回復する事を祈りたい！ 午前中は、仕事の電話やら、メール確認やらでバタバタするけど、、 午後からは仕事はほどほどにしてます。 なんせ休みなんだ…

本日、ヘルニア発病後３週間を迎えました。 午前中に2週間ぶりに病院へ診察いってきました。 調子はどうと言われても、 実際は変化なしという状況です。 薬の威力が弱く、量を二倍にしてもらった。 でも薬の威力は強いわけで、、、、 手の皮が少し剥がれてく…

今日もお尻の奥から足まで、めちゃ痛いです。 へこむわー。 薬が効くまで辛抱。。。 で昨日の続き 3度目！！ヘルニア再発★後編★ ということで 何故突然のヘルニア？ 発症2日目からの療養生活 ざっくり書いていきます。 なぜ突然のヘルニア？ 今までは、徐々…

3度目のヘルニアは相当キツかった。 思い出すのも嫌なくらいだ。 1度目と2度目は、耐えうる痛さだったため、 ブログにも書けたが、 3度目はブログに書くことを躊躇しており、 違うジャンルのブログ記載をしていた。 3度目の痛さを思い出したくないという脳の…

どうも ヘルニア四度目経験して 約2週間経過したアラフォー男子です。 クスリが効いてきて多少楽になった。 リリカって薬、飲み続けると 効果があるって言われたけど、 その効果かな。 今日は、 2度目のヘルニア発病に関して、 記事を思い出し書いていきます…

後編です。 2009年の話です。 椎間板ヘルニアにて、治療一か月。 ついに手術に向け 総合病院へ移動。 5月中旬に手術決定。 今、思えばあと少し耐えればよかった。 三ヶ月以内に自然治癒する確率は７８%らしい。 その当時はガラケーが主流、家にネットはある…

今日も朝から調子悪い。 とりあえず朝飯食べて薬飲む。 布団に入って仕事のメールチェック、 電話対応などなどこなすが、 痛くて、集中できない。 布団に入りながら、 初めてのヘルニア発病を 思い出してみた。 2009年3月頃にトランポリンが、 きっかけだっ…

ヘルニア４度目 経緯記載します。 4月中旬 座骨神経痛発生。歩行は可能。 ４月末 歩行に支障発生。 ５月１日 歩行困難となり、病院で診察。 症状：座骨神経痛あり。右お尻からモモまでしびれあり。歩行困難。 対応：次回の予約とMRI予約、ロキソニン、湿布も…

初めましてアラフォー男子です。 ヘルニア4発目 再発しました。 悪夢再来です。 本ブログでは闘病生活、過去ヘルニアとの戦い、共存、対策、 実施した事、実施したい事を踏まえ、記載していきたいと思います。 ・・・とは言っても・・・ 過去の辛い手術・痛…