ヘルニア4回経験した男の独り言

腰痛と共存しながら、生きるアラフォー男子の日記です。

体温を上げることのメリット。

夕飯前、薬の威力が落ちて、

布団の上で動けなくなった。

え。。。悪化してるんじゃねー

と思うくらい痛い。

 

現在は薬の力で痛みは治まり、

ブログ書いてます。

 

さてこの痛いヘルニア回復の道のりとして

まずはマクロファージに活躍してもらわないといかんのです。

マクロファージとは、体内の異物や死んだ細胞を除去してくれます。

突出したヘルニア髄核も異物と判断して、除去してくれると言われています。

 

で、

 

このマクロファージは高温で働くといわれており、

38〜39度が一番活発に働くようです。

 

なんとか!!

こいつに働いももらわんと!!

と思う次第です。

 

基礎体温を上昇させる必要があります。

食べ物であったり、飲み物であったり、

入浴、ホットパック等

僕にはあらゆる手段を考える必要があります。

 

一般的には、

 

基礎体温があがるメリットは、

マクロファージだけでは無く

ものすご~くイイことが2つあります。 

1つめは「ダイエット効果」!
 体温が1度上がるだけで代謝が12%上昇すると言われていますので、
 体温を高く保つと1日の消費カロリーが増えるのです。 

2つめは「免疫力アップ」!

 平均体温が1度上がると免疫力が約60%活性化します。
 体温を高く保つことで風邪を引く確率がグンと下がります。

 

 

話それましたが、

体温を上げてマクロファージに活躍してもらうことを祈ります。