痛み止めなどを2倍にしました。

本日、ヘルニア発病後３週間を迎えました。

午前中に2週間ぶりに病院へ診察いってきました。

調子はどうと言われても、

実際は変化なしという状況です。

薬の威力が弱く、量を二倍にしてもらった。

でも薬の威力は強いわけで、、、、

手の皮が少し剥がれてくる。

外は日差しが強くなるけど、

家の中にいると腰から先が冷えてくる。

そんな時は、

日向ぼっこするのが一番良い。

で今、日向ぼっこしてブログ書いてます。

太陽の光を浴びていると

自然にかえったようで元気になれる。

実際、ビタミンDが作られ骨が強くなるし、

精神も安定してくるようです。（脳内なら出るセロトニンという伝達物質が補給される）

などいろいろなエビデンスの出ているようです。

でも30分くらい日向ぼっこしてると暑い…